自信是一種從容的優(yōu)雅，是不可抵擋的人格魅力，是一個女人最高級的性感。

魔練藍村路店的璐璐是公認的自信女性，她熱情陽光，明艷動人，身形緊致曲線亮眼，一雙美腿筆直修長，女人看了也離不開眼，由內(nèi)而外散發(fā)著氣質(zhì)和魅力。

誰能想到，曾經(jīng)的她面黃長斑，辛苦帶娃累到駝背，肚子贅肉堆了好幾層，盆骨變大、肌肉松弛，好不容易孩子大些回歸工作，因生產(chǎn)走形的身材沒時間管理，被當時的同事起難聽的外號，明里暗里嘲笑。初為人母的喜悅還沒來得感受太多，便被現(xiàn)實帶來的疼痛來回拉扯。

從生活工作都不順的失意母親，逆襲到身材火辣，吸引眾多女性會員慕名而來的勵志女性。她經(jīng)歷了怎樣的人生轉(zhuǎn)折？讓我們一起走進她的故事~

自信源于不懈努力的自己

大家好，我是璐璐，今年34歲，是魔練上海浦東區(qū)的區(qū)域經(jīng)理。平時我很愛笑，也很隨和，但同時我也是一個自信，嗯......應(yīng)該說超級自信的人。哈哈哈，怎么說呢，因為自從學了普拉提后對我來說真的是翻天覆地的變化，這種自信完全是靠著自己努力一點一滴積累起來的。

曾經(jīng)（左）與現(xiàn)在（右）

我現(xiàn)在有兩個兒子，大兒子9歲，小兒子5歲，懷大寶的時候沒有接觸過任何運動，他出生時8斤，生完他像整個人都垮掉了一樣，身子發(fā)胖，臉上長滿了斑，但當時所有的心思都在兒子身上，直到大寶9個月，我身體吃不消才斷了母乳。

老公不忍心看我累垮，于是來上海考教練證，方便帶我鍛煉恢復(fù)身體，我記得很清楚，我老公2013年8月來上海學習考教練，而我在同年10月16號入職做健身房會籍顧問。

入職前一個星期我都是自己偷偷跟著別人學，因為產(chǎn)后身體沒有管理，面色暗沉，滿臉黃斑，身材腫得不像樣，同事都不愿意和我多溝通，甚至還給我起了很難聽的外號。

在健身房工作時的璐璐

每次聽到他們明里暗里的嘲笑，心里就像針扎了一般痛，怕影響老公的工作，心里委屈無法托出，再加上剛和兒子分開，感覺自己日子過得一片黑暗，每天都會找個沒人的地方偷偷抹眼淚，連哭聲都不敢太用力。

我暗下決心改變現(xiàn)狀，無論是業(yè)績還是訓練我都發(fā)奮努力，盡管時常因為業(yè)績壓力和訓練后的疼痛讓自己差點放棄，但我一直咬牙堅持著，直到突然又有了二寶·····

璐璐的兩個寶貝

懷二寶時，我已經(jīng)做到了銷售經(jīng)理，但對一個母親來說每次懷孕都是考驗。從二寶出生到帶他母乳一年，我又回到了過去：帶娃帶得含胸駝背，肚子上贅肉一層又一層，面對變樣的自己我找不到一點自信。

因為兩個兒子都剖腹產(chǎn)，我經(jīng)常腰不舒服，身體和心理的雙重折磨，原本打算辭職去考健身證書，順便調(diào)理身體，得知我的情況后，老板叫住了我，他告訴我正在籌備的新項目——普拉提。

跟老板了解后，我才知道這是一個為身體做康復(fù)的運動，尤其對女性而言，普拉提能夠有效塑形、并且能快速修復(fù)產(chǎn)后損傷，康復(fù)脊柱健康。這不就是我要找的運動？于是下定決心跟著老板做，邊練邊工作，成就了現(xiàn)在的我，這里我也要感謝我的公司。

那時候我并沒想到這竟是一項改變我人生的運動。

享受工作，也感受生活快樂

直到現(xiàn)在我也還能記起第一次普拉提課的情景。

當時我學的是翹臀瘦腿和維密訓練，跟著教練熟悉了器械使用后，很快便通過器械輔助找到了臀部發(fā)力點，那種肌肉被帶動的感覺很明顯，一下子就找到訓練的感覺，心里不自覺“wow”了一聲。

當天課后我就發(fā)現(xiàn)腰腹這塊有那種肌肉收緊的感覺，這個以前訓練時是沒有過的，而且因為生了二寶后臀底肌松弛，所以課后臀部被訓訓練到的酸脹感很明顯，身體的反饋這讓我了解自己方式是對的。

在魔練藍村路店的璐璐

普拉提真的改變了我，這幾年不僅整個人精神狀態(tài)變好，線條更好了，而且我的腿也練直了。

以前我是O型腿，但是通過普拉提訓練，我的O型腿練直了，大家都在夸我的腿像模特，也經(jīng)常有會員開玩笑說想跟我換腿。

另外腰腹的贅肉不僅收緊了，還練出馬甲線。現(xiàn)在夏天我穿超短褲和裙子時，好多來練習的會員都說我腿特別好看，夸我的腰細，問我是不是天生只吃不胖型，我拿出來之前的照片，她們都不敢相信。

訓練后的馬甲線

看到自己身材一天天變好，穿什么都好看的時候，整個人自信度直線飆升，那種憑自己努力得來的成就感是無可比擬的。

另一方面我也很感謝我的老公，是他一直給我陪伴和鼓勵，在我累得沒有時間鍛煉的時候，都是他在幫我做拉伸放松，后來他又考普拉提證來我們公司上班，可以說普拉提也改變了他。

生活中的璐璐

現(xiàn)在我每周會維持上2-3節(jié)團課，普拉提連接了我的生活工作，通過自身的訓練和變化，我真切地明白了什么是普拉提，為什么這項運動這么適合女性。可以說沒有普拉提就沒有現(xiàn)在的我。

同為女人，所以更懂女人

因為工作自身經(jīng)歷的關(guān)系，我接觸到的媽媽很多，很多會員從備孕、到懷孕、孕中、到產(chǎn)后，一直都在我們這里訓練。

我的會員中為了備孕來訓練然后成功懷孕的差不多有二三十個，我印象很深刻的是一個妹妹，嘗試了各種備孕的方式均已失敗告終，原本已經(jīng)放棄了，來練普拉提也只是想鍛煉下身體。

我知道她的情況后，一直勸她不要放棄，因為之前我備孕的時候了解過很多相關(guān)的知識，包括中醫(yī)治療身體調(diào)和，在學過普拉提后我發(fā)現(xiàn)跟中醫(yī)的很多治療理念是一樣的，只是換成了運動的方式幫助身體進行康復(fù)。

她也確實堅持了下來，除了普拉提還結(jié)合練些太極，果然，疫情居家的時候她很激動地告訴我她懷孕了，聽到消息我也高興壞了，努力不會白費，一切的堅持都會有結(jié)果。

因為大家都是女人，很多會員一些平時說不出口的問題，我們也會私下溝通，還有像盆底肌松弛、骨盆變大、產(chǎn)后漏尿、身材走形這些孕產(chǎn)的事，也能夠感同身受，我會根據(jù)她們的情況推薦適合的訓練。

很多人練后跟我反饋，效果確實變好了，也會相互推薦給朋友，我的很多會員都是這么來的。

一些新會員也會跟我說：璐璐，我就是沖你來的、我就想練成你這樣······每次聽到這些話我高興又感動。能夠用自己的成果感染和影響到別人，幫助更多姐妹變成更美的自己，這便是我工作的意義。

我印象深刻的還有一位會員，我們店鋪在浦東，她是自己在虹口開公司，人住在浦江，通過網(wǎng)上跟我咨詢后過來店里學習，練幾天后她感覺效果確實很好，于是推薦給公司的員工一起來練。

而她公司有個員工，來我們這里不到三個月瘦了近20斤。當然除了每周2-3節(jié)普拉提課，飲食上也有控制，所以瘦身效果很明顯。平時來上課我們也看得出來，整個人挺拔起來，身體線條也練出來了。

事實上我們好多會員都是這樣，最開始都是這樣抱著試試看的心態(tài)來，后來實際訓練就根本停不下來。

其中有一位姐姐，五十多歲，剛來的時候人看起來很疲憊，身體因為激素不穩(wěn)而發(fā)福，精神狀態(tài)也不太好。她來練普拉提后，半年時間瘦了近三十斤。

女人從25歲開始新陳代謝和身體耗能是逐漸在變慢的，能夠在這個年齡瘦近30斤是非常厲害的事。她整個像變了一個人，不僅人精神了，身體也好了很多，睡眠也變好了，周圍的親戚朋友、同事都說她年輕了好多歲。原本只買了半年課的她干脆一次買了兩年的課。

普拉提的好只有你親自體驗才能知道，只有去練了才能看得到身體的變化。就算你現(xiàn)在不運動，將來有一天打算運動時，我也是真誠地推薦普拉提，因為無論是我自己還是我身邊太多的案列證明，普拉提就是最適合女性的運動，無論是改善體態(tài)、精準塑形還是孕產(chǎn)康復(fù)。

既是工作，也是生活

現(xiàn)在的璐璐每天都很忙碌，但是在采訪她時，她提到最多的部分都是關(guān)于這份工作帶給她的成就和快樂。

對她來說，在魔練既是工作，也是生活。她在用心工作，也在感受工作帶來的生活快樂。

我們也期待更多的女性能夠走進魔練，一起發(fā)現(xiàn)普拉提帶給生活的更多驚喜。

*文中所有普拉提動作圖均為璐璐本人出鏡