人都說每逢佳節(jié)胖三斤，你有沒有感受過佳節(jié)的魔力呢？是不是天天海味山珍魚肉為伴？還是與朋友推杯換盞好不快哉？其實每個人或多或少在假日里有些放縱，可是，光顧著歡愉造作，進肚的美食越多，給我們的腸胃負擔(dān)也就越大，今天給大家推薦幾個滋養(yǎng)腸胃的小妙招，希望可以助你緩解消化不良的腸胃。

1、南瓜

南瓜性溫，味甘，內(nèi)含有維生素和果膠，果膠有很好的吸附性，能粘結(jié)和消除體內(nèi)細菌毒素和其他有害物質(zhì)，起到解毒作用。而且南瓜所含果膠還可以保護胃腸道黏膜，免受粗糙食品刺激，促進潰瘍面愈合，適宜于胃病患者。南瓜所含成分能促進膽汁分泌，加強胃腸蠕動，幫助食物消化。

2、小米

小米味甘、咸、性涼；入腎、脾、胃經(jīng)；（陳粟米味苦，性寒）具有健脾和胃、補益虛損，和中益腎，除熱，解毒之功效；主治脾胃虛熱、反胃嘔吐、消渴、泄瀉。小米粥是健康食品，可單獨煮熬，亦可添加大棗、紅豆、紅薯、蓮子、百合等，熬成風(fēng)味各異的營養(yǎng)品，有健胃消食的作用。

3、獼猴桃

獼猴桃含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，具有抗糖尿病的潛力。如果身體出現(xiàn)胃灼熱，或胃酸倒流，都可以把獼猴桃作為一種很好的解酸劑。它還可以治療腹瀉和痢疾。一杯獼猴桃果汁或粉末可以減少腸胃不適。在餐后喝一杯獼猴桃粉制成的飲料，還可以解決胃虛弱問題。

4、甘藍

甘藍是世界衛(wèi)生組織推薦的最佳蔬菜之一，也被譽為天然的“胃菜”。它含有的大量纖維素，能夠增強胃腸功能，促進腸道蠕動，以及降低膽固醇水平。此外，經(jīng)常吃甘藍蔬菜還能夠防治過敏癥，因此皮膚過敏的人最好把甘藍視為一道保留菜。

除了以上幾種食物可以有效緩解消化不良之外，一款好的腸胃藥也可以做到。和胃整腸丸是屬于家家戶戶藥箱都會有的藥品，泰國原裝進口的“丹南泰”和胃整腸丸是純天然中草藥、以高新技術(shù)提取而成的中成藥，藥性溫和，起效快。

和胃整腸丸溫中和胃，理氣止痛，用于腹痛、腹瀉、惡心、嘔吐、腹脹等癥狀，成年人服用4-6粒/次（小兒減半），數(shù)分鐘就能起到良好的作用。

消化不良不論小孩、青年人還是中老年人都常見，而且檢查都沒有器質(zhì)性器官的損傷，不得不說有些消化不良難以治療，甚至?xí)磸?fù)發(fā)作。所以除了平時在選擇食物方面以及飲食習(xí)慣上要多加注意，家里備好一瓶和胃整腸丸也是十分有必要的。

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