學(xué)習(xí)最大的敵人就是遺忘，很多人在學(xué)習(xí)的時(shí)候深受記憶力下降的煩惱。新課堂網(wǎng)校通過(guò)調(diào)查，挖掘記憶力下降背后的原因。因?yàn)橹挥姓业接洃浟λネ说脑颍拍軐?duì)癥下藥。新課堂網(wǎng)校為解決廣大學(xué)子的記憶難題，特邀記憶領(lǐng)域教育人才，給出有針對(duì)性的、合理的解決方案。

記憶力下降存在多方面的因素，常見(jiàn)原因有：一、疲勞、熬夜、身體狀況差;二、焦慮、抑郁等情緒;三、隨著年齡的增長(zhǎng)，記憶力也會(huì)逐漸下降。

疲勞、熬夜、身體狀況差等可引起思維活躍性下降，導(dǎo)致記憶力減退。身體是一個(gè)有機(jī)統(tǒng)一的整體，其它部分出現(xiàn)狀況，大腦的記憶力也會(huì)受到影響。所以身體狀況差會(huì)導(dǎo)致記憶力衰退。此外，大腦占人體體重的2%，但耗氧量占全身的25%，血流量占心臟輸出血量的15%。大腦作為一個(gè)高耗能器官，若是長(zhǎng)期處于高負(fù)荷運(yùn)作，得不到充足的休息，就會(huì)對(duì)自身產(chǎn)生危害，進(jìn)而導(dǎo)致記憶下降。盧梭說(shuō)：“身體虛弱，它將永遠(yuǎn)不會(huì)培養(yǎng)有活力的靈魂和智慧。”所以想要有一個(gè)好的記憶力，既要保證有充足且高質(zhì)量的睡眠，也要每天保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)量。

焦慮、抑郁等情緒常伴有記憶力下降。根據(jù)腦科學(xué)研究，情緒對(duì)記憶的調(diào)節(jié)作用來(lái)自于杏仁核釋放的緊張性激素，杏仁核將情緒喚醒事件的信息進(jìn)一步編碼成為長(zhǎng)時(shí)陳述性記憶，增強(qiáng)記憶。所以正面的情緒可以讓人更加專(zhuān)注地記憶與學(xué)習(xí)，但負(fù)面的情緒會(huì)帶來(lái)生活上和學(xué)習(xí)上的壓力，從而影響記憶力衰退。保持一個(gè)好心情，避免負(fù)面的情緒，可以有效地幫助我們緩解學(xué)習(xí)上的壓力，提高學(xué)習(xí)效率和記憶效率。

隨著年齡的增長(zhǎng)，記憶力也會(huì)逐漸下降。六到十五歲是培養(yǎng)記憶力的黃金期。如果錯(cuò)過(guò)記憶力培養(yǎng)的最佳時(shí)期，再想去培養(yǎng)記憶力就要耗費(fèi)更多的時(shí)間和精力。況且記憶力作為一種學(xué)習(xí)能力中的剛需，一生只需學(xué)一次、一次受益終生。新課堂網(wǎng)校提供了一個(gè)為適齡人員訓(xùn)練記憶力的平臺(tái)，幫助他們抓住記憶力訓(xùn)練的最佳時(shí)期。

沒(méi)有所謂的記憶天才，或者說(shuō)每一個(gè)人都是潛在的記憶天才。記憶并非天生，只要抓住記憶力訓(xùn)練的黃金期，掌握記憶方法，我們每一個(gè)人都能成為記憶天才。

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