在這季節(jié)交替時更要注意身體健康。隨著溫度變化一些季節(jié)病可能也會隨之而來，特別是中老年在這個季節(jié)一定要注意心腦血管疾病。

心腦血管疾病是中老年人健康的常見病，具有高患病率、高致殘率和高死亡率的特點，全世界每年死于心腦血管疾病的人數(shù)高達(dá)上萬人，居各種死因首位。心腦血管疾病是全身性血管病變或系統(tǒng)性血管病變在心臟和腦部的表現(xiàn)。其病因主要為：1、動脈粥樣硬化、高血壓性小動脈硬化、動脈炎等血管性因素;2、高血壓等血流動力學(xué)因素;3、高脂血癥、糖尿病等血液流變學(xué)異常;4、白血病、貧血、血小板增多等血液成分因素。

這么可怕的疾病，在平時生活中以下這些不好的習(xí)慣和身體變化都會引起心腦血管疾病，在生活中我們要多注意。

1、高血壓

立夏以后，天氣轉(zhuǎn)熱，人容易受溫度影響感覺煩躁，出現(xiàn)心神不寧等情況，這時候可能會伴有血壓升高的情況。如果長期高血壓可使動脈血管壁增厚或變硬，管腔變細(xì)，進(jìn)而影響心臟和腦部供血。高血壓可使心臟負(fù)荷加重，進(jìn)一步導(dǎo)致高血壓性心臟病、心力衰竭。

2、血液黏稠

現(xiàn)代生活節(jié)奏快，家庭、事業(yè)的壓力越來越大，人們的情緒也愈來愈不穩(wěn)定，同時，過量飲酒、攝入太多食物脂肪、缺少運動等一些因素直接導(dǎo)致人體新陳代謝速度減慢，血液流速會減慢，血黏度迅速升高，造成心腦供血不足，如果不及時預(yù)防、調(diào)理，將會引發(fā)冠心病、高血壓、腦血栓等心腦血管疾病。

吸煙、酗酒

吸煙者發(fā)病率高得多，在每天吸煙20支以上的人中，冠心病的發(fā)病率為不吸煙者的3.5倍，冠心病、腦血管病的死亡率為不吸煙者的6倍，蛛網(wǎng)膜下腔出血多3～5.7倍。

酒精攝入量對于出血性卒中有直接的劑量相關(guān)性。每天酒精攝入大于50克者，發(fā)生心腦梗死的危險性增加。長期大量飲酒可使血液中血小板增加，進(jìn)而導(dǎo)致心律失常、高血壓、高血脂，使心腦血管病更容易發(fā)生。

糖尿病

糖尿病是心臟病或缺血性卒中的獨立危險因素，隨著糖尿病病情進(jìn)展，會逐漸出現(xiàn)各類心腦血管并發(fā)癥，如冠狀動脈粥樣硬化、腦梗、下肢動脈粥樣硬化斑塊的形成等。

體重、遺傳等

肥胖、胰島素抵抗、年齡增長、性別(男性發(fā)病高于女性)、種族、遺傳等都是與心腦血管疾病相關(guān)的危險因素。

在生活中改變不良的飲食習(xí)慣也能降低患病風(fēng)險。堅持日常運動、戒煙少酒、減少鈉鹽攝入。在換季中，注意天氣變化、控制食補(bǔ)的攝入量等，如果發(fā)現(xiàn)有相關(guān)癥狀要及時就醫(yī)治療。

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