一般來說，腸胃不好很有可能出現(xiàn)像消化不良、拉肚子、腹痛等癥狀，因此，患有腸道系統(tǒng)疾病的患者，在平時(shí)的生活當(dāng)中，應(yīng)該要學(xué)會好好地護(hù)理自己，只有調(diào)理好腸胃，才能夠有一個(gè)健康的身體。

1、注意腹部保暖

腸胃不好的人尤其是要注意對腹部的保暖，無論什么季節(jié)都不能馬虎，不要因?yàn)樘鞖庵饾u變熱，就減少衣物，在出門的時(shí)候最少要在里面穿塊馬甲護(hù)住腹部，晚上睡覺的時(shí)候，調(diào)整睡姿，將被褥蓋好，避免著涼，就會大大減少因腸道不適而引發(fā)的拉肚子。

2、吃飯注意七分飽

對于腸胃不好的人來說，每餐飯量不宜過多，做到七分飽即可。因?yàn)榛颊吣c道系統(tǒng)出現(xiàn)問題，很可能存在消化不良的現(xiàn)象，過多的攝入食物，很可能加大腸道系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)，讓腸道系統(tǒng)超負(fù)荷工作，使得原有的病情出現(xiàn)惡化。

3、按時(shí)按量進(jìn)行三餐

要想調(diào)理好自己的腸胃，首先要做的就是一日三餐按時(shí)食用，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，無論工作多么忙，都要抽出吃飯的時(shí)間，否則，一餐不吃就會使得第二餐進(jìn)食的時(shí)候暴飲暴食，長此以往，腸道功能會越來越差。

4、注意飲食搭配

平時(shí)的時(shí)候，多食用一些對身體有幫助的食物，像富含維生素、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)的瓜果蔬菜等，少吃一些對身體有刺激性的食物，只要堅(jiān)持下來，身體就會越來越好。

除此之外，平常家中可以常備一些藥物，如和胃整腸丸等。和胃整腸丸一般用于邪滯中焦所致的惡心、嘔吐、納差、胃痛、腹痛、胃脹、腹脹、泄瀉等病癥。主要成分由顛茄提取物、肉桂、丁香、甘草、木餾油、水楊酸苯酯、薄荷腦組成，具有溫中和胃，理氣止痛的功效。

如果出現(xiàn)胃部不適時(shí)可適當(dāng)服用，成人溫水服用4-6粒即可，孩子則減半。前列腺肥大、青光眼患者、孕婦、哺乳期婦女禁用。同時(shí)有高血壓、心臟病、糖尿病、肝病、腎病等慢性病嚴(yán)重者應(yīng)在醫(yī)師指導(dǎo)下服用。

許多人都會出現(xiàn)胃難受的情況，有時(shí)候是因?yàn)榇碳ば缘氖澄飳?dǎo)致胃痛，另外胃酸分泌過多容易導(dǎo)致胃潰瘍，還有部分人因?yàn)槲该洑饣蛘呤窍涣家鹞覆皇娣?。生活中許多食物對胃的治療效果明顯，不同情況可以用不同食物來改善，同時(shí)也可以通過相關(guān)的藥物進(jìn)行緩解。

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