春天氣溫回暖，雨水也逐漸增多，在這樣的條件下，適合各種細菌、微生物繁殖，而且高溫導(dǎo)致人體食欲不振，出汗又多，營養(yǎng)物質(zhì)隨汗排出，傷陰耗氣，最終影響脾胃功能，很容易患上脾胃疾病。輕者可能伴隨嘔吐、腹瀉，重者甚至脫水休克等癥狀，嚴重危害身體健康。那么，在這個春季，人們該怎樣呵護腸胃健康呢?

1、養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣。飯前、便后和加工食物前要注意認真洗手，防止細菌經(jīng)手入口;聚餐時，不暴飲暴食，倡導(dǎo)公筷制和分餐制。

2、喝開水，不喝生水。不使用不潔的水漱口、刷牙、洗餐具、洗水果蔬菜等食材。

3、吃熟食，少吃生冷食品。食品在入口前一定要煮熟、煮透，尤其是貝殼與甲殼類水產(chǎn)品烹飪時間要充足，不可生食;剩飯菜一定要放冰箱儲存，食用前一定要徹底加熱。

4、生熟食品應(yīng)分開存放。加工涼拌菜時要生熟分開，熟食要用專用案板、刀具和盛放容器，避免交叉污染。

5、生吃瓜果蔬菜要洗凈。帶葉帶根的蔬菜要注意根部的清洗，水果在沖洗過程中要徹底洗刷果實表面。

6、所有烹飪器具和食具使用后應(yīng)洗滌干凈并保持干燥。已消毒與未消毒餐具需分開存放，防止交叉污染。

7、在外就餐時，選擇衛(wèi)生條件好的餐廳。盡量不要在路邊攤或衛(wèi)生條件差的餐館進餐，在外少吃涼拌菜和肉類燒烤食物。

8、注意勞逸結(jié)合和保證充足睡眠，提高自身免疫力。做好居家環(huán)境衛(wèi)生，注意防蠅、滅蟑，垃圾及時清理不亂丟。

除了以上這些之外，最重要的還是家里要配備好腸胃藥品，萬一“招惹”上肚痛腹瀉也能及時緩解。泰國李萬山藥廠原裝進口的老品牌和胃整腸丸，是有著70年的歷史名藥，由廣東泰恩康醫(yī)藥股份有限公司獨家代理運營，廣獲消費者的喜愛與信賴。

和胃整腸丸以中藥為主、藥性溫和，藥效迅速。主要成分有木餾油、顛茄提取物、肉桂、丁香、甘草等，能夠有效阻斷病菌、胃酸、刺激性食物對胃黏膜的傷害及幫助解除飲食辛辣油膩、生冷刺激引起的胃痙攣絞痛，抑制腸道平滑肌的異常蠕動，起到快速止痛，有效止瀉的功效。

如果長期的腹瀉經(jīng)過反復(fù)治療后得不到好的效果，這個時候我們就應(yīng)該考慮一下是否是我們身體在給我們發(fā)出“警示燈”，提醒我們要注意檢查身體是否存在其他疾病。最后提醒大家，一定要注意自己的身體，有問題及時到醫(yī)院檢查，保護身體健康。

免責聲明：市場有風險，選擇需謹慎!此文僅供參考，不作買賣依據(jù)。

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