張雨霏在東京奧運會女子100米蝶泳決賽中摘得銀牌。（圖片來源：視覺中國）

　　7月26日，在東京水上運動中心，兩名“小花”為中國游泳軍團摘得兩枚獎牌。23歲的張雨霏以55秒64的成績贏得女子100米蝶泳銀牌，19歲的李冰潔以4分01秒08的成績，繼預賽之后再次打破自己保持的400米自由泳亞洲紀錄，收獲一枚銅牌，這也是中國女子中長距離項目的首枚奧運獎牌。

　　離冠軍只差了0.05秒！盡管有些遺憾，比賽結(jié)束后，面對鏡頭的張雨霏沒有垂頭喪氣，而是露出甜美笑容，神情俏皮，并握拳大喊了一聲：“加油！”

　　“我覺得戰(zhàn)勝了自己。”賽后接受采訪時，張雨霏說，因為半決賽和預賽都是第一，心理包袱很大，上場前一直在想，一定要頂住壓力。

　　1998年出生的張雨霏很早就擁有泳壇“天才少女”的稱號，3歲被同為游泳教練的父母啟蒙，5歲開始接受正規(guī)訓練，12歲就因在江蘇省運動會上的出色表現(xiàn)被省隊看中，并在之后3年時間里完成了從省隊到國家隊的飛躍。

　　和張雨霏經(jīng)歷十分相似的李冰潔，也被外界冠以“天才少女”。在2017年的世界游泳錦標賽上，年僅15歲的李冰潔奪得800米自由泳銀牌、400米自由泳銅牌、女子4×200米自由泳銀牌，并刷新了800米自由泳的亞洲紀錄。

　　“執(zhí)著、愛拼、不服輸。”這是前國家游泳隊教練、河北省體育局游泳跳水運動管理中心副主任劉海濤對兩人的共同評價。張雨霏和李冰潔都曾跟隨劉海濤訓練多年，在這位教練眼里，兩名運動員都是天賦型選手，水感很好。“張雨霏身體素質(zhì)更突出，李冰潔技術(shù)更好。”劉海濤告訴記者。

　　從“天才型選手”成長為世界級高水平運動員乃至奧運冠軍，還需要經(jīng)歷很多考驗。“游泳是一項體能和技術(shù)相結(jié)合的項目，既要具備很強的專項力量，也要掌握不同的技術(shù)風格。中國選手想要與身體條件更好的歐美選手抗衡，體能是必不可少的。”劉海濤說。

　　東京奧運會延期一年的時間里，體能訓練成為中國游泳隊“閉關(guān)修煉”中的狠抓項目。

　　為了補上體能短板，李冰潔增加了訓練量，每周進行3堂陸上訓練課，跑得好時10圈、15圈，跑不好就要罰100圈，相當于跑一場馬拉松，“從早晨跑到中午，一邊跑一邊哭。”訓練雖然辛苦，效果卻很明顯。從今年1月中國游泳爭霸賽（石家莊站）1500米自由泳奪冠到5月全國游泳冠軍賽暨東京奧運會選拔賽400米自由泳奪冠……體能訓練幫助李冰潔走出了此前的低迷狀態(tài)。

　　對于體能本身就是強項的張雨霏來說，此次能在100米蝶泳項目上和澳大利亞選手麥基昂等世界名將一決高低離不開上肢和核心力量的提升。從最開始引體向上只能負重15公斤，做起動作晃晃悠悠，到半年后負重40公斤并能做出非常標準的動作，張雨霏花費了近5個月的時間苦練體能。

　　“核心力量的提升幫助我在水中能更好地完成蝶泳提臀動作和控制動作節(jié)奏，能夠更為流暢地游進以及保持水中的流線型。”張雨霏說。

　　功夫不負有心人。經(jīng)過艱苦的訓練和時間的磨礪，天才少女們?nèi)缃窦缲撝袊斡拒妶F的沖金希望。接下來，張雨霏要沖擊女子200米蝶泳金牌，李冰潔還將出戰(zhàn)女子200米自由泳、800米自由泳、1500米自由泳和女子4×200米自由泳接力項目。期待泳壇小花們破繭成蝶，閃耀東京！