人的一生，約有1/3的時(shí)間是在睡眠中度過(guò)的，睡眠對(duì)人的健康至關(guān)重要。春天來(lái)臨，想緩解“春困”有不少好辦法。比如要養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，也可以在清爽的早晨進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，快走、慢跑、練習(xí)八段錦、五禽戲等都是很好的健身方式。另外，“春困”發(fā)作時(shí)， 也可以采用自我按摩的方法緩解疲勞，比如“梳頭”法：十指分開(kāi)由前額向后腦勺“梳頭”， 最后適度揉按脖子。簡(jiǎn)便易行，效果也不錯(cuò)。

廣東人上床睡覺(jué)時(shí)間全國(guó)最晚

3月21日是第23個(gè)世界睡眠日，據(jù)《2021都市打工人睡眠報(bào)告》報(bào)告顯示，最能熬夜的城市包括北京、上海、深圳及廣州，睡覺(jué)最晚的是廣東省，平均上床時(shí)間是23：55;玩手機(jī)已成為影響睡眠質(zhì)量的“罪魁禍?zhǔn)住?，六成上班族受其影?上床睡覺(jué)最早的省份是山東省，平均上床睡覺(jué)時(shí)間是22：58;起床最早的省份是山東省，平均起床時(shí)間是6：58;起床最晚的省份是四川省，平均起床時(shí)間是7：50。報(bào)告顯示，都市上班族的平均睡眠時(shí)長(zhǎng)為7.5小時(shí)，睡眠時(shí)間可以達(dá)到8小時(shí)以上的人僅22%，6-8小時(shí)約53%，睡眠不足6小時(shí)的人占比25%。其中，35歲以上的上班族睡眠時(shí)間隨年齡增長(zhǎng)逐漸減少。

(資料圖片僅供參考)

“民眾睡眠時(shí)長(zhǎng)有待增加、睡眠質(zhì)量自評(píng)有待提升，50歲及以上中老年人和女性群體的睡眠質(zhì)量自評(píng)偏低?！敝袊?guó)睡眠研究會(huì)發(fā)布的《中國(guó)睡眠研究報(bào)告2023》顯示，2022年，受訪者每晚平均睡眠時(shí)長(zhǎng)為7.4小時(shí)，近半數(shù)受訪者每晚平均睡眠時(shí)長(zhǎng)不足8小時(shí)，16.79%的受訪者每晚平均睡眠時(shí)長(zhǎng)不足7小時(shí)。

《中國(guó)睡眠研究報(bào)告2023》顯示，民眾睡眠時(shí)長(zhǎng)、睡眠質(zhì)量隨著學(xué)歷的提升逐漸提高，但研究生群體睡眠時(shí)長(zhǎng)、睡眠質(zhì)量自評(píng)呈明顯下降趨勢(shì)。這使研究生及以上學(xué)歷群體成為了與低受教育程度群體(小學(xué)及以下群體)類似的“睡眠剝奪群體”。

2023改善睡眠食品市場(chǎng)現(xiàn)狀及前景分析

據(jù)調(diào)查，近1年來(lái)，47.8%的城市居民每日睡眠不足7小時(shí)，年輕人已經(jīng)成為熬夜的主力軍，越來(lái)越多的睡眠困擾也找上門(mén)來(lái)。

世界衛(wèi)生組織數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)，全球范圍內(nèi)約三分之一的人飽受睡眠問(wèn)題折磨，每年因睡眠不足造成的經(jīng)濟(jì)損失高達(dá)6800億美元。根據(jù)《2018中國(guó)睡眠指數(shù)》報(bào)告則顯示，中國(guó)成人失眠發(fā)生率高達(dá)38.2%，超過(guò)了3億中國(guó)人出現(xiàn)睡眠障礙，而年輕人更是睡眠問(wèn)題的“主力軍”，22歲-40歲人群的占比達(dá)到74.3%。

從2016到2020年間，中國(guó)睡眠經(jīng)濟(jì)整體市場(chǎng)規(guī)模已從2616.3億元增長(zhǎng)至3778.6億元，增長(zhǎng)幅度高達(dá)44.42%;2021年中國(guó)睡眠經(jīng)濟(jì)市場(chǎng)規(guī)模超過(guò)4000億元，預(yù)計(jì)到2030年睡眠市場(chǎng)將達(dá)到萬(wàn)億級(jí)規(guī)模。

中醫(yī)實(shí)踐中常運(yùn)用天然藥材，或與日常食物進(jìn)行復(fù)方制備后食用以改善睡眠。采用天然食藥資源改善睡眠障礙安全性高，不易出現(xiàn)耐藥性和依賴性，是一種可持續(xù)的慢調(diào)理模式，相關(guān)食藥資源的功能也在現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究中得到確認(rèn)。食藥資源是營(yíng)養(yǎng)與功能性成分的載體，改善睡眠功能常與食藥資源獨(dú)特的功能成分即物質(zhì)基礎(chǔ)相聯(lián)系。

據(jù)中研普華產(chǎn)業(yè)院研究報(bào)告《2023-2028年中國(guó)改善睡眠食品行業(yè)發(fā)展前景戰(zhàn)略及投資風(fēng)險(xiǎn)預(yù)測(cè)分析報(bào)告》分析

近年來(lái)，食物及其成分對(duì)人體亞健康的修復(fù)作用日益受到重視和關(guān)注，普通食物改善睡眠的功能和機(jī)制正逐步被研究清楚。

改善睡眠的食物多含色氨酸、褪黑素、Ca等主要功能或營(yíng)養(yǎng)成分，如小米富含色氨酸，而色氨酸能夠促進(jìn)催眠血清素合成，從而抑制大腦興奮起到改善睡眠的作用。

在蒸蒸日上的睡眠市場(chǎng)中，食品賽道近年來(lái)的表現(xiàn)亮眼，增速迅猛，許多企業(yè)看中助眠經(jīng)濟(jì)這一廣闊藍(lán)海，紛紛開(kāi)展屬于自家品牌的戰(zhàn)略布局。

越來(lái)越多企業(yè)開(kāi)始進(jìn)軍助眠領(lǐng)域這片“藍(lán)?！?。除了常見(jiàn)的褪黑素等助眠保健品，不少醫(yī)藥或食品上市公司也紛紛投入對(duì)助眠、抗焦慮等相關(guān)藥物的研發(fā)中。據(jù)悉，目前共有三大主要助眠渠道：提升家居硬件、助眠類內(nèi)容App輔助以及購(gòu)買(mǎi)褪黑素等保健類產(chǎn)品。

天貓國(guó)際數(shù)據(jù)顯示，過(guò)去半年，超200萬(wàn)年輕人在天貓國(guó)際上同時(shí)購(gòu)買(mǎi)了進(jìn)口咖啡和助眠功能性食品。

看到消費(fèi)者對(duì)助眠產(chǎn)品的迫切需求，助眠食品賽道上越來(lái)越多的玩家紛沓而至，整體市場(chǎng)環(huán)境被烘托得格外熱鬧。

國(guó)際巨頭如百事、可口可樂(lè)、雀巢、聯(lián)合利華都曾推出助眠飲料或保健產(chǎn)品，國(guó)內(nèi)企業(yè)如旺旺、蒙牛、君樂(lè)寶、六個(gè)核桃、薄荷健康、WonderLab、BUFFX、KOOYO等品牌也推出了相應(yīng)的助眠產(chǎn)品，入局助眠食品市場(chǎng)。

隨著消費(fèi)者助眠需求的不斷提升，未來(lái)還將會(huì)有更多的企業(yè)入局當(dāng)中，市場(chǎng)規(guī)模有望得到進(jìn)一步的大幅提升。

欲了解更多關(guān)于改善睡眠食品行業(yè)的市場(chǎng)數(shù)據(jù)及未來(lái)行業(yè)投資前景，可以點(diǎn)擊查看中研普華產(chǎn)業(yè)院研究報(bào)告《2023-2028年中國(guó)改善睡眠食品行業(yè)發(fā)展前景戰(zhàn)略及投資風(fēng)險(xiǎn)預(yù)測(cè)分析報(bào)告》。

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